Academia de la Felicidad
¡Ven cada jueves a la Academia de la FELICIDAD! En cada sesión trabajaremos en grupo técnicas y temas distintos, con parte teórica y parte experiencial, siempre orientados a potenciar tu felicidad. Aprende a mejorar tu autoestima, descubrir los avances de la Psicología Positiva, a controlar el estrés, ser más optimista, estabilizar tu estado de ánimo, a relacionarte de modo óptimo con los demás, y un largo etc. Siempre con la garantía de las técnicas más eficaces, de la mano de Iago Taibo Corsanego y su equipo.
¿Eres feliz? Está muy de moda cuidar el cuerpo, pero… ¿la mente se cuida sola?. La investigación nos dice que cada vez más, nuestros pensamientos, sentimientos y conductas acaban por reducir nuestra satisfacción con la vida y nuestra salud física y mental. Por lo tanto, ¡debemos aprender a cuidarnos también por dentro!
Aprender a encontrar la propia felicidad, mejorar tu autoestima, descubrir los avances de la Psicología Positiva (la ciencia del bienestar), autoconocerte, aprender a controlar el estrés, desarrollar tu sentido del humor, ser más optimista, conocer nuevas habilidades sociales, trabajar la atención plena, etc. son algunas de las actividades que pondremos en marcha para aprender a ser felices, y siempre con la garantía de hacerlo desde las técnicas que han sido demostradas científicamente como las más eficaces para cada aspecto.
En formato grupal trabajaremos conjuntamente cada sesión un aprendizaje distinto, adaptándonos siempre a las necesidades del grupo, a lo que necesitemos o queramos trabajar, y así juntos caminaremos hacia la potenciación del bienestar.
PROGRAMA típico:
§ Claves de la Felicidad (ver post aquí)
§ Psicología Positiva (ver post aquí)
§ Meditación Mindfulness (atención plena) (ver post aquí) (ver vídeo de cómo aprender a meditar)
§ Relajación y manejo del estrés (ver post aquí)
§ Autoestima
§ Habilidades sociales (ver post aquí)
§ Motivación
§ Optimismo
§ Sentido del humor
§ Asertividad
§ Fortalezas Humanas
§ Flow (experiencia óptima)
§ Emociones Positivas
§ Amor
¡Ven a la Academia de la Felicidad!
Precio: 12€/clase o 40€/mes
Información y reservas: info@positivarte.com o 910 164 007 y 657 803 889. Puedes visitar nuestro blog aquí: https://academiadelafelicidad.wordpress.com y nuestro apartado de recursos con vídeos, tareas, bibliografía… (ver aquí).
